90% aller Frauen haben Cellulite. Cellulite sind die Dellen, die vor allem an der Bein Rückseite und am Po-auch als Orangenhaut bekannt-zum Vorschein treten. Ein paar Kilos zu viel und die Cellulite wird sichtbar. Doch auch sehr dünne Menschen können von Cellulite betroffen sein.
Zum Glück muss man sich der Cellulite nicht geschlagen geben, sondern jeder –egal wie weit fortgeschritten- kann Cellulite wieder loswerden. Dabei möchte ich dir mit dem heutigen Blogpost helfen.
Wie entsteht Cellulite?
Dazu müssen wir unter die Haut gehen. Dort befinden sich die Fettläppchen, die durch senkrecht zur Hautoberfläche verlaufenden Bindegewebssepten (Fasern) voneinander getrennt werden. Deswegen ist die Haut flexibel und weich. Was den Nachteil hat, dass die Haut den Druck des Fettgewebes nicht stand halten kann und die Haut beult sich zwischen den Bindegewebssepten nach außen.
Wieso haben Männer kein Problem damit?
Bei Männern sind die Bindegewebssepten anders angeordnet. Sie verlaufen nicht nur parallel, sondern auch schräg und teilweise gekreuzt unter der Haut, was mehr Stabilität verleiht.
Was hilft gegen Cellulite?
1. Bewegung: Regt die Durchblutung an, deswegen solltest du Sport betreiben. Z.B. Joggen, Schwimmen, Sprinten oder andere Sportarten. Es würde auch reichen 30 Minuten spazieren zu gehen, Hauptsache du bringst deinen Kreislauf in Schwung.
2. Ernährung: Aber gesunde Ernährung spielt auch eine große Rolle. Du solltest auf Junk und Fastfood verzichten, genauso wie auf gesättigte Fettsäuren. Zudem solltest du den Verzehr von Zucker uns Salz vermindern. Gut gegen Cellulite sind Zitrusfrüchte, Kartoffelschalen, Haferflocken, Wasser und Tee.
Zum Glück muss man sich der Cellulite nicht geschlagen geben, sondern jeder –egal wie weit fortgeschritten- kann Cellulite wieder loswerden. Dabei möchte ich dir mit dem heutigen Blogpost helfen.
Wie entsteht Cellulite?
Dazu müssen wir unter die Haut gehen. Dort befinden sich die Fettläppchen, die durch senkrecht zur Hautoberfläche verlaufenden Bindegewebssepten (Fasern) voneinander getrennt werden. Deswegen ist die Haut flexibel und weich. Was den Nachteil hat, dass die Haut den Druck des Fettgewebes nicht stand halten kann und die Haut beult sich zwischen den Bindegewebssepten nach außen.
Wieso haben Männer kein Problem damit?
Bei Männern sind die Bindegewebssepten anders angeordnet. Sie verlaufen nicht nur parallel, sondern auch schräg und teilweise gekreuzt unter der Haut, was mehr Stabilität verleiht.
Was hilft gegen Cellulite?
1. Bewegung: Regt die Durchblutung an, deswegen solltest du Sport betreiben. Z.B. Joggen, Schwimmen, Sprinten oder andere Sportarten. Es würde auch reichen 30 Minuten spazieren zu gehen, Hauptsache du bringst deinen Kreislauf in Schwung.
2. Ernährung: Aber gesunde Ernährung spielt auch eine große Rolle. Du solltest auf Junk und Fastfood verzichten, genauso wie auf gesättigte Fettsäuren. Zudem solltest du den Verzehr von Zucker uns Salz vermindern. Gut gegen Cellulite sind Zitrusfrüchte, Kartoffelschalen, Haferflocken, Wasser und Tee.
3. Massagen: Massagen regen genauso wie Sport die Durchblutung an. Z.B. Zupfmassagen. Dazu die mit dem Daumen und Zeigefinger die Haut anheben und loslassen. Oder mit einer Massagebürste mit kreisenden Bewegungen die Haut massieren. Koffein ist auch hilfreich, den Kaffeesatz auf der Haut einmassieren.
4. Wechseldusche: Mit Heißem oder Kalten Wasser anfangen und dann zum anderen wechseln. Die warmen Phasen sollten länger als die Kalten dauern und du solltest mit einer kalten Phase enden.
Cellulite entfernen durch Cremes?
Für die Kosmetikbranche ist Cellulite eine wahre Geldgrube. Jeder möchte die Cellulite so schnell wie möglich wegbekommen und das am Besten ohne jeglichen Aufwand. Es wäre zu schön, wenn es eine Creme geben würde mit der man schöne Straffe Haut bekommt. Doch die Cremes und Lotionen funktionieren nicht. Das Einzige was dabei hilft sind die kreisenden Bewegungen, während man die Creme einmassiert. Also können sie darauf verzichten und eine Menge Geld sparen.
Tipp: Wenn du mit dem Rücken zur Sonne stehst sieht man die Cellulite stärker, wie wenn du zu der Sonne oder im Schatten stehst.
Für die Kosmetikbranche ist Cellulite eine wahre Geldgrube. Jeder möchte die Cellulite so schnell wie möglich wegbekommen und das am Besten ohne jeglichen Aufwand. Es wäre zu schön, wenn es eine Creme geben würde mit der man schöne Straffe Haut bekommt. Doch die Cremes und Lotionen funktionieren nicht. Das Einzige was dabei hilft sind die kreisenden Bewegungen, während man die Creme einmassiert. Also können sie darauf verzichten und eine Menge Geld sparen.
Tipp: Wenn du mit dem Rücken zur Sonne stehst sieht man die Cellulite stärker, wie wenn du zu der Sonne oder im Schatten stehst.