Fazit: Wasser ist für uns und unseren Körper lebenswichtig. Ohne Wasser könnte unser Körper nicht so viel Leistung erbringen, wie er es sonst könnte. Deswegen sollten wir mindestens zwei Liter Wasser pro Tag trinken. Damit ist natürliches Wasser (still und medium) gemeint. Verzichtet so gut es geht auf Säfte, da sich hinter ihnen oft Kalorienbomben stecken. Wenn du doch einmal was zu Trinken mit Geschmack brauchst, dann greife zu Bionaden. Bionaden beinhalten weniger Zucker und Kalorien wie die meisten anderen Softdrinks. Das Gesündeste wäre es ein Gefäß mit Wasser, in dem Orangenscheiben oder Zitronenscheiben sind bereit zustellen. |